spårvagnsbetraktelser

Ett påminnelseinlägg!!!!

1. vad vill jag?
- få en bra gudsrelation. deadline 15 augusti
- väga 57. deadline 1 juli
- älska att springa för ja knr mig så lätt. deadline 1 november
- ha en bra fettförbränning. deadline 1 november
- sluta hetsäta. deadline 1 november
- kunna ha kul med vänner. äta festa osv. deadline 1 juni
- ha körkort. deadline 15 augusti
- få g på min tenta. deadline 1 juni

2. vet ej hur men jag SKA!!!

3. hur kommer ja känna?
GLAD! FRISK! NÖJD! FRID! HOPP!
om ja inte når målet?
Misslyckad, värdelös. inget hopp.

5. hur agera för att nå det!???

9 veckor och 2 dagar på mig till 1a juli.

väger nu 62,5 kilo.
vill väga 57.
det är -5,5 kilo.
ett kilo i veckan!

fre v. 17 = 65 kilo
fre v. 18 = 64 kilo
fre v. 19 = 63 kilo
fre v. 20 = 62 kilo
fre v. 21 = 61 kilo
fre v. 22 = 60 kilo
fre v. 23 = 59 kilo
fre v. 24 = 58 kilo
fre v. 25 = 57 kilo !!




16 maj:

1500 - omelett stekt i smör toppat med oliver
1700 - funktionellt pass + ben övningar
1800 - 80g makrilln100 g keso

läsa bibeln och be

springa upp o ner för trappan istället för o gå

prata me vän

köra bil

plugga 1,5 h