spårvagnsbetraktelser

precis nu,

23:14 kickade dagens ångest in.

hej gullis!

vad kan jag annat göra än att omfamna dig,

vi var ju så tighta en gång i tiden

en kär gammal vän, klart du ska välkomnas!

ska berätta för dig om imorgon

min frukost blir en smoothie:

löskokt ägg, 1dl blåbär, 1 dl hallon, 1 dl yohgurt, 2 msk kakao, massa kanel, ingefära, 1 dl vatten, spenat.

 

efter jag intagit den kommer jag i lugn o ro kolla bloggar, twitter, instagram o facebook

 

sen kommer jag låsa ytterdörren och gå 10 min powerwalk

det efterföljs av 30 min intervallträning med 1min spring, 1 min pw

och avslutas med 5min gång

 

sen kmr jag äta en köttomelett m spenat o majonäs

 

efter det kommer jag städa lite, plocka undan, kanske spela piano o skriva.

och sen ska jag gå genom nedpackade saker för o kolla efter vad jag ska ha med mig itll LA nästa vecka

 

mellanmål blir nog en muggcake a la morotskaka

 

kl 1607 är det tankesmedjan

 

sen kommer min familj hem och jag pratar massa med dom

sen äter vi middag 

sen blir det paradise hotel och efter DET kanske jag ser dig igen, min kära vän