in och uttag
in: halvt äpple och 3 dl lättmjölk= 150 kcal
ut: ca 500 kcal på läpmaskin och 45 min styrka.
sjukt.
men igår hetsåt jag på kvällen. kanske 2500 kcal på fyra timmar.
mankanalltsågåneriviktsåhär
ps snart kommer sliskiga fortsättningen hehe
Kommentarer
Trackback
