tips på träning
Om du ska springa, gör det helst på tömda tarmar,
annars finns en stor risk för illamående.
Idag ska jag träna eftersom jag inte hinner imorgon.
Det blir lätt distanslöpning i 30-35 minuter.
Löpningen avslutas med 15 min styrketräning för löparmusklerna.
Kommentarer
Trackback
